Mniej więcej po 40. roku życia organizm kobiety zaczyna się zmieniać, przede wszystkim chodzi o zmianę poziomu hormonów, zwykle najpierw spada poziom progesteronu później estrogenu. Dopóki nie ustanie miesiączkowanie, mówimy o premenopauzie zwanej też perimenopauzą. Dopiero, gdy od ostatniego krwawienia upłynęło 12 miesięcy można stwierdzić menopauzę. Zmiany zachodzące w obu tych okresach, wpływają na różne funkcje organizmu – na wzrok również, choć rzadko się o tym mówi.
Lekarze i same zainteresowane, czyli kobiety między 45. a 50. rokiem życia, skupiają się zazwyczaj na tym, co najbardziej widoczne lub najdotkliwsze: wolniejszym metabolizmie, od którego przybywa kilogramów, utracie gęstości kości, prowadzącej do częstszych złamań, problemach ze snem i nadmiernym poceniem się, związanych ze spadkiem poziomu estrogenów. Przy tak wielu innych symptomach specjalistom i pacjentkom często umyka pojawienie się w tym samym czasie problemów ze wzrokiem.
Jak menopauza wpływa na wzrok?
Zmiany hormonalne, zwłaszcza obniżenie poziomu estrogenów, prowadzą do zmniejszenia produkcji łez, co może skutkować wystąpieniem syndromu suchego oka. Jego objawy to uczucie piasku pod powiekami, pieczenie, swędzenie i nadwrażliwość na światło. Suchość oczu najczęściej pojawia się u kobiet po 45. roku życia i może znacząco obniżać komfort życia: rezygnacja z czytania, oglądania filmów, prowadzenia samochodu. Okuliści mają metody, by zapobiegać jej trwale lub czasowo niwelować objawy zespołu suchego oka. Warto pamiętać, że zlekceważony problem może doprowadzić do stanów zapalnych i uszkodzeń powierzchni oka.
W trakcie perimenopauzy i menopauzy może też dojść do zmian w strukturze soczewki oka, co zwiększa ryzyko zaćmy. A słabszy metabolizm skutkuje niekiedy wahaniami poziomu cukru we krwi. U osób z cukrzycą takie gwałtowne i częste skoki mogą doprowadzić do retinopatii cukrzycowej. To już poważne schorzenia, które skutkuje uszkodzeniami siatkówki i pogorszeniem ostrości widzenia.
Co zrobić, aby chronić wzrok w okresie menopauzy?
Najważniejsze jest regularne monitorowanie stanu zdrowia oczu. Kobiety w tym czasie powinny systematycznie poddawać się badaniom okulistycznym, co najmniej raz w roku, by wcześnie wykrywać takie schorzenia, jak zaćma czy zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) i razem ze specjalistą wybrać najskuteczniejszy sposób zapobiegania dyskomfortowi związanemu z zespołem suchego oka.
Pomocna jest też zdrowa dieta bogata w antyoksydanty, które wspierają zdrowie oczu. Kwasy tłuszczowe omega-3 (znajdujące się w rybach) oraz luteina i zeaksantyna (obecne w zielonych warzywach liściastych) mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób oczu związanych z wiekiem.
Menopauza to czas, kiedy organizm przechodzi wiele zmian, które mogą wpływać na zdrowie oczu. Zwiększone ryzyko suchości oczu, zaćmy czy AMD wymaga systematycznej profilaktyki. Regularne badania okulistyczne i odpowiednia pielęgnacja pomagają w utrzymaniu zdrowia oczu. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego wzroku, zapraszamy na konsultację do kliniki Retina, gdzie specjaliści zaproponują odpowiednie metody zapobiegania problemom lub, w razie konieczności, leczenia.