18.10.2025
wyborcza.pl październik 2025 Jesienią widzimy gorzej niż latem? Odpowiada okulista
Jesienią widzimy gorzej niż latem? Odpowiada okulista
Nie oglądaj filmów w ciemności, jedz dynię, nawilżaj się od środka. Okuliści radzą, jak dbać o zdrowie oczu w zimne miesiące.
Jadłam obiad w maleńkim barze, tak małym, że niechcący słyszałam rozmowę pań siedzących przy stoliku obok. – Pokaż. Nie widzę. Jesienią i zimą zawsze gorzej widzę – powiedziała jedna z kobiet i wyciągnęła z torby okulary.
Zaciekawiło mnie jej stwierdzenie. Przeszukałam internet i okazało się, że przekonanie o gorszym wzroku w zimnych miesiącach jest dość powszechne. Czy oczom rzeczywiście szkodzi mniejsza ilość naturalnego światła?
– Gdy oczu nie zalewa ostre światło słoneczne, muszą mniej pracować. Można więc powiedzieć, że szary, jesienny dzień, jest odpoczynkiem dla oczu – mówi dr n. med. Piotr Fryczkowski, szef Szpitala Okulistycznego Retina. Zaznacza jednak, że jesienią i zimą zmieniają się inne warunki, które mają wpływ na kondycję oczu.
Suche powietrze to wróg oczu
– Krótsze dni oznaczają, że więcej czasu spędzamy przy sztucznym oświetleniu. A przy nim oczy szybciej się męczą i są narażone na przyspieszone procesy starzenia. Gdy mało korzystamy z naturalnego światła, łatwo o zaburzenia rytmu dobowego, co skutkuje gorszym snem i uczuciem zmęczenia, także zmęczeniem wzroku. Poza tym niższe temperatury wiążą się z ogrzewaniem, które wysusza powietrze. Większość dnia spędzamy w takich warunkach, co sprawia, że ochronny film na oczach wysycha. Może to prowadzić do nieostrego widzenia i podrażnienia oczu. To wszystko może dać wrażenie, że jesienią widzimy gorzej, ale to nie jesień jest winna, lecz warunki, jakie sami sobie stwarzamy – tłumaczy okulista.
Wywiad: Katarzyna Staszak, wyborcza.pl, październik 2025